肱三头肌训练教学视频，该套视频教程适用于家里健身，也适用于在健身房健身，男女都可以用，这次主要介绍了肱三头肌的经典健身动作，仰卧臂屈伸、坐姿颈后屈臂伸、坐姿哑铃屈臂伸（单臂）、俯身支撑臂屈伸、窄距俯卧撑、仰姿反屈伸。
【哑铃健身】肱三头肌训练教学视频
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/ 在15-6-2上午7:43发布
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肱三头肌训练教学视频，该套视频教程适用于家里健身，也适用于在健身房健身，男女都可以用，这次主要介绍了肱三头肌的经典健身动作，仰卧臂屈伸、坐姿颈后屈臂伸、坐姿哑铃屈臂伸（单臂）、俯身支撑臂屈伸、窄距俯卧撑、仰姿反屈伸。
