肱三头肌训练教学视频,该套视频教程适用于家里健身,也适用于在健身房健身,男女都可以用,这次主要介绍了肱三头肌的经典健身动作,仰卧臂屈伸、坐姿颈后屈臂伸、坐姿哑铃屈臂伸(单臂)、俯身支撑臂屈伸、窄距俯卧撑、仰姿反屈伸。