肱二头肌训练教学视频，该套视频教程适用于家里健身，也适用于在健身房健身，男女都可以用，这次主要介绍了肱二头肌的经典健身动作，哑铃臂弯举、哑铃臂弯举（锤式）、哑铃臂弯举（腕翻转）、坐姿哑铃臂弯举。
【哑铃健身】肱二头肌训练教学视频
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/ 在15-6-1上午8:45发布
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肱二头肌训练教学视频，该套视频教程适用于家里健身，也适用于在健身房健身，男女都可以用，这次主要介绍了肱二头肌的经典健身动作，哑铃臂弯举、哑铃臂弯举（锤式）、哑铃臂弯举（腕翻转）、坐姿哑铃臂弯举。
