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增肌减脂怎么吃?好吃快手小妙招,幸福感爆棚! 推荐
编辑:张小编 | 来源:网络媒体 / 1 周, 6 天前发布 213 0

度过了漫长的居家抗疫时期

大家的现状如何呢?身材都保住了吗?

身材走形就让它走形一阵子吧

大家的身体健健康康的才是最重要的!

国内疫情控制日趋平稳,回归正常生活的曙光已悄然在显。虽然健身房目前都还不能开门,但是大家伙儿已经普遍能够户外放风了,有了足够的活动空间就可以慢慢恢复健身——动起来!

随之而来的三月让你没有任何借口

可以好好健身减肥了~

毕竟三月不减肥,四月徒伤悲...

增肌减脂,我们经常反复强调其要旨,那就是【7分吃+3分练】。

有时间有条件的健友可以自己动手做,既健康又实惠。上百种健身餐食谱,学着搞起来~

但是,对于没有进过的厨房的童鞋,盐跟糖你分清楚了吗?

从没煮过菜的童鞋,火候,水温控制的不够好,鸡胸肉煮的太硬了能咽的下吗?牛肉煮的太老了能嚼的动吗?

清汤寡水无滋味,老肉柴涩难下咽...

真是super!very!麻烦、心塞的有没有!

点外卖也不是个好办法

又贵又油腻,难吃还重口

几天吃下来,肠胃都不堪重负!

所以小编动起了脑瓜,怎么才能快速解决吃饭问题,还要好吃和减脂?

思前想后,买熟食蛋白质无疑是我最好的选择!主食一煮,蔬菜白焯,一顿健康餐就做好了!大大节省了步骤和时间~


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