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坚持健身一年,身材会发生什么改变? 推荐
编辑:张小编 | 来源:网络媒体 / 在19-7-16上午2:15发布 524 0

健身给人带来的快乐之一

就是看着自己的身体

通过自己的努力

慢慢发生改变

朝着想要的目标走

外国一个健身博主Joe Fazor

以前瘦得皮包骨

经常被别人嘲笑

是的 不仅胖子容易被嘲笑

社会对瘦子也并不友好

他从来不会在别人面前脱掉衣服

甚至自卑到不敢穿短袖

女生最大的痛是太肉

而男生最大的痛是太瘦啊

后来他决定

通过健身改变自己

并且把过程中的一点一点变化

用照片和视频记录下来

健身一段时间后

他发现自己有了一些小变化

开始上瘾了

但是当他跟别人分享这个喜悦时

却遭到了讽刺

他们说:

你除了皮包骨,什么都没有

就到此为止吧,你这是让自己难堪

你的胳膊看起来还是像小树枝一样

我不健身,看起来都比你壮

正是因为这些辱骂

更坚定了他要坚持练下去的决心

开始研究如何饮食

如何锻炼

能有更好的体格

一次次挑战自己的极限

健身一年后的小哥

成功做到了

穿衣显瘦脱衣有肉

而这些记录的照片

见证了他的汗水

现在的小哥

已经不是“白斩鸡”

精壮的体格

让人忍不住想舔屏

健身后

不仅身材会发生改变

重要的是心态也会改变

更优秀的自己

让你更有自信的资本

@大媛媛子:跑了四年多的长跑,开始健身也大半年了,虽然撸铁后整个人都壮实了很多,但没关系,自己开心就好鸭,喜欢现在的状态!

@不良少年TGL:这或许就是我吧!我也记录我的健身,只是一个多礼拜没练了,发福 。

@不吐泡泡u:是个肥肥

@陈辣辣niki:

2015年我还是个喜欢拍大头照晒吃的女孩子

2016年我开始健身,朋友圈慢慢记录起来

2017年我有变化了,自信了,更加坚定了

2018年我认识自己的优点并充分利用发挥起来

2019年我依然还在努力,那些曾经开始的你还在坚持着吗?不放弃不灰心,坚持才是王道!

@甜藤_:健身184天,离生日还有9天,我做到了对自己的承诺。

当别人在追剧的时候,我一个人在跑步。

当别人和朋友吃火锅的时候,我在一个人举铁。

当别人睡懒觉的时候,我早起两小时做两餐食。

无论刮风下雨,无论冰天雪地,一周五练从未懈怠 。

所以,我凭什么还要胖着。

@李让同学:减肥有什么难的我才花了二十五年

@-Asheen:天气热了,穿的也越来越少。

@一只丑Nemo:努力成长

@喃喃自语的小胖纸:最近的状态是:真的很累,但还是想加油

@韩弹簧:就这样,我从106变成了146,身上肉多了,脸上褶子也多了

@Leewy陈莉莹:每天都在记录这一年的变化,不漏过每次训练打卡,证明付出得到的回报,逐渐变得更好

@范晓遥 :从产后七个月左右开始恢复运动,中间一直断断续续的训练,试过很多方法、走过很多弯路。跑步、跳操、攀岩、拳击,每一种运动都给我的身体带来了一些改变。去年到今年开始,更喜欢做抗阻力量训练,给我的身体带来的改变更加直接。健身带来的改变是以“年”为单位来计算的。不要着急,也不要放弃,慢慢来!运动也很开心,找到那些让你开心的点,一

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