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佟丽娅胖2斤奖励一万块 ,这些女明星为什么吃不胖! 推荐
编辑:健身之家 | 来源:健身之家 / 1 周, 4 天前发布 134 0

当我们在拼命控制饮食、控制体重时

有的明星却能靠“增肥”赚钱

佟丽娅除了颜值和演技没有争议

苗条的身材也老是备受关注

有多瘦呢

为了纤瘦的角色增肥

她曾经接了一个戏

饰演以瘦闻名的美人赵飞燕

美人赵飞燕能掌上起舞

就是因为身姿纤瘦体态轻盈

纤瘦的佟丽娅饰演赵飞燕

可以说是非常符合人设了

但她担心自己太瘦

撑不起角色

竟然还特意增肥

为了支持她的“增肥大业”

经纪公司表示

胖2斤奖励一万元

这个福利未免也太诱人了

换成小编

绝对有自信拿到丰厚的奖金

很快在深圳买房

最胖体重:85斤

身高165cm的她

最胖的时候就是85斤

哺乳期时也就84斤

佟丽娅表示自己从小瘦到大

即便再怎么努力多吃增肥

也根本不会变胖

胖了更漂亮

一胖毁所有的案例不少见

像佟丽娅这种

吃胖就被赞“颜值巅峰”的

真的太少了

是真的比瘦的时候还美

肉肉的感觉还更减龄

其实娱乐圈

不乏“吃不胖”的女星

杨幂

杨幂曾经公开体重

身高167cm的她

体重仅47.48公斤

瘦成“纸片人”

让人难免担心起她的身体

但她表示

到点都会按时吃饭

只是比较瘦而已

不存在不吃饭吃得少的问题

Angelababy

霆锋曾说Angelababy是他

认识的女艺人里

唯一一个最能吃又吃不胖的

她肠胃吸收功能不是很好

可以吃很多

但是不消化

对此她还蛮开心的

因为可以享受很多美食

然后又不用去减肥

唐嫣

每次看到她的图

都为她的瘦心疼

真正的骨瘦如柴啊

腿比我胳膊还细

身高172cm

体重居然只有86斤

修身的礼服

都能穿出皮包骨的感觉

但她却不少晒高热量美食

隔着屏幕小编仿佛听到她在说:

“看到没,老娘天天这么吃依然瘦到吓死你”

作为路人

明星是否真的吃不胖

还是只晒不吃

无从得证

一般人想要吃不胖

只能默默做出一点努力了

1、主食尽量做到粗细搭配

一般来说,加工程度越深的主食,升糖一般越高。血糖的上升会导致胰岛素的分泌,而骤升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。

粗粮中含有丰富的膳食纤维,吃了不仅容易产生饱腹感,饭后血糖上升的速度也比较慢,有利于减少脂肪的囤积。

所以,平时的主食可以常常选择燕麦、糙米、红薯、玉米等粗粮来代替部分的米饭、面条,做到粗细搭配。

2、坚持三少原则

食物种类选择上还需要遵守“少油、少盐、少深加工”的三少原则。

尽量颜色多,种类全,做到营养均衡,保持清淡饮食。这样能够减少内脏的负担,有助于保护肠胃,促进消化吸收及控制热量的摄入。

3、少食多餐

少食多餐不是多食多餐哦!适度减少每顿正餐的量,吃到七八分饱就可以了。

正餐之间如果觉得肚子饿了,那可以吃一份200大卡左右的加餐。薯片、饼干、冰淇淋、方便面等垃圾食品想控制身材的话当然还是尽量不要选择了。

新鲜的水果、无糖酸奶和原味坚果作为你的零食是一个不错的选择!这样既能避免因为饥饿而造成的暴饮暴食,导致热量摄入超标,又能让代谢一直保持在较高水平,帮助你的身体消耗热量。


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