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做三休息1 增肌 增重
编辑:张小编 | 来源:网络媒体 / 在19-5-26下午12:57发布 10416 0
<div>1俯卧撑 腹部 深蹲。</br>一 俯卧撑 3*15 中间休息40秒。 床上腹部3*15 个划水运动。</br>二 深蹲 30*3 ,床上腹部3*15</br>三 俯卧撑 深蹲</br></div>

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