您好,请记住我们的官方网址: www.fitsns.cn
注册
想要有炸裂南瓜肩,虐才是关键! 推荐
编辑:健身之家 | 来源:健身之家 / 在18-10-18上午1:33发布 1493 0

我们无法做到完全孤立某一个部位进行练习

但可以最大程度通过动作细节进行孤立

也意味着这块肌肉将得到最大程度的刺激

平时练肩总是没感觉?

去试试练肩的这几个动作吧!

01

02

03

04

练完真的是炸裂的感觉


回帖

只有登陆的用户才能回复  马上登陆|马上注册