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在家最值得练的8个哑铃动作,坚持一个月就有效果 推荐
编辑:健身之家 | 来源:健身之家 / 在18-9-9上午9:22发布 2186 0

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目标肌肉:肱二头肌和三角肌

02

目标肌肉:腿、臀

03

目标肌肉:胸、背、三头等

04

05

目标肌肉:腿、肩

06

目标肌肉:胸、肱三头肌

07

目标肌肉:腰、腿、肩

08

目标肌肉:背、肩


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