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YouTube超火的腹肌训练计划,啤酒肚是什么鬼
编辑:健身之家 | 来源:Lifehack / 在16-12-20上午9:22发布 9181 14

YouTube超火的腹肌训练计划,啤酒肚是什么鬼


全方位雕刻腹部肌肉,短时间高效率!共8个动作,每个动作20秒,动作间休息10秒,连续做完为一组,每次做四组。此外,别忘了配合有氧减脂练习!PS:点击下面音乐,让练习更燃哦!


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回帖列表

诚实可靠小郎君
在17-4-19上午7:27
种个坐标
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开心就好
在17-6-3下午9:44
爽歪歪
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彪奔
在17-6-28上午10:17
很好
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节奏要慢
在17-7-11上午9:16
备份
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胡渣大叔
在17-7-18上午3:01
坐标
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小新先生
在17-7-18上午3:40
备份
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叽叽歪歪
在17-8-17上午3:23
试试z
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李河西
在17-8-21下午1:45
执迷于吗
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勇大大
在17-8-27上午7:56
备份
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阿蹦
在17-9-23上午1:33
备份
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磨灭的棱角
在17-9-23上午2:56
收藏
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Wzh1212122
在17-10-14上午3:06
备份
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阿诺德.施瓦辛格
在17-10-22上午10:53
试试,虐腹肌!!
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jpcjoe
1 周, 6 天前
备份
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回帖

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