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人鱼线&马甲线计划,30天甩去肚腩
编辑:健身之家 | 来源:LEE健身 / 在16-12-12上午1:35发布 6356 8

想要人鱼线&马甲线,那就需要做腹肌训练动作,同时要控制饮食,减少热量的摄入。

下面推荐一组动作,隔天训练一次,每个动作做4组,每组15-20次,组间休息一分钟。


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回帖列表

刘天dei123
在17-2-11下午4:08
z
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大白先生
在17-2-12上午10:16
00
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哈尼哈尼
在17-3-3下午2:38
跟哥哥哥哥哥哥哥哥
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Wzh1212122
在17-10-14上午3:04
试试
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liz荔枝
在17-10-25上午1:05
开始练
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残念
在18-8-20上午4:40
太棒了
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干就完了
在18-8-22上午5:22
练出腹肌好看
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肉豆
在18-8-27上午3:26
厉害啦
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回帖

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