您好,请记住我们的官方网址: www.fitsns.cn
注册
拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸
编辑:健身之家 | 来源:健身之家 / 在16-11-17上午1:39发布 2773 3

1.腹肌拉伸

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


2.大腿内侧拉伸

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


3.大腿后侧拉伸

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


4.腰部拉伸

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


5.肱三头肌拉伸

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


6.股四头肌拉伸

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


7.肩膀(三角肌拉伸)

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


8.胯部拉伸

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


9.腰腹拉伸

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


10.小腿拉伸

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


动图不够?

最全三维拉伸图

红色部位为拉伸部位

蓝色部位为附带拉伸部位

1.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


2.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


3.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


4.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


5.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


6.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


7.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


8.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


9.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


10.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


11.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


12.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


13.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


14.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


15.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


16.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


17.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


18.

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


锻炼前拉伸为关节润滑

锻炼后拉伸为肌肉生长

干货,收藏好!

拉伸那么火,你学会了几招,全身肌肉拉伸


回帖列表

一路向北
在16-11-18上午7:52
正找拉伸动作呢,收藏
只有登陆的用户才能评论

洋仔
在17-3-5下午12:31
收藏
只有登陆的用户才能评论

guwenchang
4 周, 1 天前
好像没有收藏按钮
只有登陆的用户才能评论

回帖

只有登陆的用户才能回复  马上登陆|马上注册