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从痴迷《七龙珠》到发狠健身成就资深培训导师——李远新
编辑:健身之家 | 来源:健身之家 / 在16-7-29上午3:26发布 1554 0

李远新,来自河北,北京健华学院资深的健身导师。他的皮肤白皙亮泽,面色红润,身体既魁梧又健康。从事教练10余年,服务会员数量500多人,累计课时10000节以上,擅长增肌、减脂、塑形、产后恢复、运动康复。人生格言:只为完美身材和足够的爱。


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谈到自己为什么学习健美,李远新表示这和一部动画片有关。“那年我15岁,有一次看动画片《七龙珠》,被里面的‘超级赛亚人’全身的肌肉深深吸引。我觉得这才是男人的象征,所以就下定决心去练健美,也要练出和‘超级赛亚人’一样的肌肉来。”于是单纯的凭着这股冲劲练了6年的俯卧称,当时的他并不知道运动有多少种,也不知道要怎么去练习才能达到效果,只凭着对健身的热爱,一直努力学习,如今已经从事健身教练十多年了。



在每次比赛前的四个月,要按照训练计划控制训练的时间,运动量。他需要用每三天时间去完成50多种器械的训练,从而达到训练全身肌肉的目的。训练完成后他只能休息一天然后继续训练。


他最难忘的,就是在备赛期间,饮食控制要非常严格,会有一段时间不碰一丁点米、面、土豆、番薯等含有淀粉的食物。每天摄入的油和盐都不能太多,要保持全身肌肉不会变化,只有比赛结束后才能放下偶像包袱大吃一顿。李远新说,淀粉分解的糖分是大脑的主要供能物质,人只有吃了这些主食才会有愉悦的感觉。在禁食碳水的日子,他一度有抑郁的情况,脾气暴躁易怒,连他自己都无法控制,家人都不能理解。



虽然他获得荣誉无数,然而他在眼中,身为健身教练,成功的服务每位会员才是他觉得最有成就感的时刻,能帮他们解决健身中遇到的问题,例如某某锻炼了一个月成功减重了多少斤,哪块肌肉练上去了,为某某上班族解决了颈椎、腰椎问题等等。他说,“并不是所有人都适合练健美,那需要先天的身体条件和后天的诸多因素;但是你想拥有健康吗?想拥有好身材吗,就要管住嘴,迈开腿,开始健身吧!”


文章来源:健华健身学院



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