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你与"腹肌撕裂者"只差这四个动作!
编辑:健身之家 | 来源:健身之家 / 在16-7-26上午3:33发布 1674 0

想不想在女神面前展现腹肌身材?

想不想知道自己有腹肌该多帅?

来组腹肌撕裂者吧,3组,每组12-15次!

悬垂举腿会让下腹部酸爽难耐


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会让你的腹肌有更强烈的烧灼感

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给这个动作增加一点趣味性

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尽可能最大程度推离身体

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