您好,请记住我们的官方网址: www.fitsns.cn
注册
比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范 推荐
编辑:健身之家 | 来源:Lifehack / 在16-6-28下午3:20发布 2829 1

比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范


当你还在练HIIT的时候

国外已经流行开Tabata

男生女生都可以练习

每个动作20秒

连着做完为一组

让你大汗淋漓全身酸爽

热身准备一起来

比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范

深蹲

比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范

跪姿俯卧撑

比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范

箭步蹲

比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范

高抬腿

比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范

蜘蛛爬

比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范

仰卧抬腿

比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范

开合平板支撑

比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范

屈膝卷腹

比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范

做完8个动作为一组

缩短间歇时间

每次做3~4组

比HIIT更燃脂的Tabata训练,一大波型男示范


回帖列表

haidaolufei
在16-8-23下午10:27
只有登陆的用户才能评论

回帖

只有登陆的用户才能回复  马上登陆|马上注册