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拥有10块腹肌的肌肉巨无霸,碉堡了! 推荐
编辑:健身之家 | 来源:Lifehack / 在16-2-26上午2:47发布 4537 1

拥有10块腹肌的肌肉巨无霸,碉堡了!


人人都有腹肌,有的是一块一块,有的则是一坨,这跟我们身体的体脂率有关。下面是男人的腹肌种类,从1块到完美的8块,大家请对号入座!


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Wait wait!!!

图中右下角的那两排是什么鬼?


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难道是传说中的10块腹肌?

本宝宝表示不淡定了!


没错,今天要给大家介绍的这位健身大牛就是肚子上刻着十块肌肉的阿拉伯小伙Mohamed Ali

1、2、3、4......你先来仔细数数他有几块腹肌!


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Mohamed是全球身材最好的男人之一,他逆天的腹肌更是一绝,谁见了都想摸一摸到底是不是真的。而对于强迫症患者来说,这两排整齐的腹肌分分钟让他们高潮的节奏!


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说到全球身材最好的男人,拉扎尔和大屌哥绝对称霸,不过,要是他们跟Mohamed比腹肌的话,真的难说会赢,不信你看!


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因为这两排华丽丽的腹肌,Mohamed被网友们称为“10块先生”,无论在各种健美比赛现场,还是在健身房,几乎所有人都会被他的腹肌所折服!


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我们都知道,腹肌的数量和对称度都是先天决定的,而通过后天的努力,能让腹肌更厚实,更具立体感!6年的健身经历让Mohamed积累的丰富的经验,下面我们就来看看这位10块先生的虐腹日常


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此外还要配合一定的有氧减脂练习才能使锻炼效果事半功倍!


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我们只看到他的腹部的10块,却没看到他手上的这4块!


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要知道腹肌其实很难练,因为光做动作还不行,必须降体脂,而为了保持低体脂率,饮食上就不能马虎。Mohamed给自己做的健身餐都很讲究,低热量高蛋白是总的原则,像土豆、西兰花、鸡肉、水果、酸奶以及复合维生素等一样都不能少!


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10块先生给大家秀肌肉


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阿拉伯style的“穿衣显瘦脱衣有肉”


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每个肌肉男都有一段黑暗历史

要么排,要么肥

而要实现逆袭

健身才是最佳途径

没有之一


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正确方法

+

不懈坚持

||

逆天腹肌


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回帖列表

健身丨老山羊丨
在16-3-17上午10:37
好好
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