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超实用的6份训练计划,照着练瘦一大圈
编辑:健身之家 | 来源:love爱健身 / 在16-2-18上午6:54发布 2605 0

假期可以用以下六份计划在家练起来,男女通用。根据自身水平,选择一份训练计划进行2-5个循环练习。动作与动作之间尽量不休息,整套动作结束休息2-3分钟。


训练计划一

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训练计划二

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训练计划三

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训练计划四

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训练计划五

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训练计划六

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