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天冷得没勇气出门?在家试试这套核心挑战 推荐
编辑:健身之家 | 来源:FitTime / 在16-1-25下午1:14发布 2145 0

天气太冷不想去健身房?

跟着后面的动图,

在家试试看这套核心挑战计划。


训练丨 天冷得没勇气出门?在家试试这套核心挑战


卷腹

训练丨 天冷得没勇气出门?在家试试这套核心挑战


俯卧撑

训练丨 天冷得没勇气出门?在家试试这套核心挑战


收腹平板支撑

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侧身平板支撑

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臀桥

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直臂平板支撑

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