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  • Tavi Castro最新动态。KaiGreene建议用大重量创造肌肉质量。maiseu最新状态!stfuat和他的训练搭档Matt ChristianerMartinez与他的小粉丝Tavi Castro想看实时更新,请关注新浪微博@就爱玩铁图文来源于微博,博主为新浪微博@就爱玩铁,一个充满帅哥和美女的帐... [详细]
  • 美国肯塔基州64岁老汉罗伯特·德宾(Robert Durbin)当地时间十月份将自己单手做俯卧撑、引体向上等健身动作以及通过锻炼练就一身傲人肌肉的视频上传到YouTube视频网站上,立刻在网上引起巨大反响。目前,该视频点击率已经超过77万次。几年前,罗伯特还是一个拥... [详细]
  • 我是Andy Meeks,38岁,今年有了我的第一个孩子。由于生活与工作方面的原因,身体一直处在一个亚健康的状态,而且时常的感到很疲倦。刚开始还并没有在意,直到被医生告知我的胆固醇水平已经严重导致血压偏高了,这对我来说无疑是个打击,因为我是从来没有健康... [详细]
  • 近日,韩国人的朋友圈除了刷朴槿惠总统访华之外,还有一对小情侣火了。原来,这对情侣通过相互监督一起健身,在短短四个月时间内,男的减掉12公斤肥肉,女孩则甩掉13公斤脂肪,足足50斤,如今他俩已变身众人羡慕的猛男辣妹,成为很多人学习的榜样!男生 Jin Y... [详细]
  • 三个普通的男人因为啤酒肚而身材走样,为改变身材,经过十周的健身锻炼,他们迎来了令人难以置信的变化——肚腩变身腹肌!三位英国男子在十周时间里完成了一次改变自己的飞跃挑战。  马克-桑塞姆、杰米-米勒、戴维-莫尔顿三人是男性健康杂志的编辑,同时接受... [详细]
  • 30日苏有朋在微博贴出近照,他站在健身房的一堆器材前自拍,脸蛋仍旧帅气有型,但身体已大不相同,苏有朋练出壮硕的臂膀,胸膛厚实,身形明显加大一号,让粉丝非常惊讶,但却不是好的那方面,有不少粉丝留言表示想念过去那个文质彬彬的小生苏有朋,甚至有人毒... [详细]
  • 腾讯娱乐讯 8月31日,爱戴 、谭维维 、李依晓 均晒出自己健身的照片,每个人都“绝技”在握,看得网友直呼“臣妾做不到”。照片中,几位女星都清凉打扮,秀尽了火辣身材,做出各种让人瞠目结舌的健身动作。除了这几位女星,娱乐圈还有很多女明... [详细]
  • 在如今这样一个拼颜值的时代,光有好的脸蛋已经远远不够了,你还要有发型、会穿衣、知谈吐、懂修养,而拥有一副好身材已经是衡量男人优质与否的重要标准。这不,近日朋友圈掀起了一场胸肌夹笔大赛,男人们纷纷把钢笔或其他物件夹在自己的乳沟内,开始拼起了事... [详细]
  • 记得之前给大家介绍的台湾豆花小鲜肉和马来西亚肌肉榴莲哥吗?没错,就是下面这两位健身模特才是他们正业的肌肉男。当女粉丝们还在舔屏别人家帅哥的时候,一则“北京最帅烧饼哥”的消息在朋友圈不胫而走。原来在北京东四的一家普通烧饼店里,细心的网友们抓拍... [详细]
  • 在北京举办的田径世锦赛百米飞人大战中,帅气的苏炳添以10秒06的成绩获得第9名。而上午他以9秒99的半决赛成绩杀入决赛,他创造了亚洲人、黄种人的历史,也是亚洲人首次进入到世锦赛决赛赛场。今年5月,他也曾跑出过9秒99的成绩。我们在为苏炳添加油的过程中,... [详细]
  • 经常有小伙伴抱怨健身房的器械不是不够就是太旧,要么就是洗澡的水太凉,Bla Bla。。。人们总是想着,有了好器械、好教练、好课程、好饮食,自己才能开始健身,才能练出好身材。而当你认识了下面这位来自非洲加纳的24岁健身小伙之后,或许你的这种想法就会彻... [详细]
  • 今天Steven要跟大家介绍的这位肌肉男,他虽然没有高颜值,但那副肌肉身材让很多小鲜肉都望尘莫及。没错,他就是63岁的瑞典健美先生Andreas Cahling!老大爷别看今年已经63岁,但这一辈子都把健身当成一种习惯甚至是信仰,直到今天,身材也是好得没话说!网友... [详细]
  • 日前,网上爆出一组李治廷穿三点式比基尼的劲爆泳装照,照片中李治廷身穿女装比基尼上演湿身诱惑,下水游泳同时还不忘妖娆展现胸肌。顽皮的李治廷穿上女装比基尼后,八块腹肌立现,他似乎很满意自己的泳装扮相,在水池边走起了猫步,更摆出妖娆的姿势求关注他... [详细]
  • 周杰伦和好友健身凤凰娱乐讯 今日(30日),周杰伦中文网官方微博晒出了一张周董的近照。照片中周杰伦和一众好友在健身房面前合影,他身穿黑色T恤,戴着金链子和墨镜,手臂肌肉十分发达。该微博还透露,周杰伦最近陪昆凌坐月子,偶尔会外出上健身房,打篮球。... [详细]
  • 腾讯体育7月27日讯 申花球员李建滨的妻子宫小萌拥有足球圈内公认的好身材,即使已是一个孩子的妈妈,依旧无法阻挡她秀出性感的身材。近日,宫小萌在网上晒出一组健身照,照片上的她在健身器械上大秀傲人身材,尽显辣妈本色。 [详细]
  • 1.锻炼对于你来说毫无压力 经过8~12周的锻炼后,人体的耐力和身体素质会明显增强25%。一年之后,人体耐力会增倍。2.心跳速度明显放缓 经过长期有规律地锻炼后,心脏输送血液和氧气的功能明显增强。 如果锻炼前你的静止状态下心跳次数是每分钟80次,这时会降... [详细]
  • 还记得之前Steven给大家介绍的那位台湾豆花小鲜肉吗?对,就是下面这位健身模特出身却被人们在豆花店拍到的筋肉小哥!无独有偶,近日有网友拍到一组一位肌肉小哥在街边卖榴莲的照片,并迅速在朋友圈传开,除了他的身材非常棒之外,他的长相还酷似刚刚升格为超... [详细]
  • 这些动作都是美国军队教练Tee Major所挑选出来最好的有健身效率的自身体重动作!能挑战你的力量平衡力协调性并帮助你身体均衡发展。动作:引体向上组数:3组(每组8-10次)动作:窄握反向引体向上组数:3组(每组10-12次)动作:平板登反向卷腹组数:3组(每组25次)... [详细]
  • 张亮张亮秀翘臀肌肉男肌肉男张亮健身张亮张亮张亮张亮在微博晒出一组健身照。模特出身的他可谓“穿衣显瘦脱衣有肉”,肌肉线条分明。 [详细]
  • 张晋夺得金像奖最佳男配角奖,演技获认同,他对自己的身体更充满自信,经常晒肌肉。张晋以前在微博一口气上载3张裸露上半身的8块腹肌照片,呼吁男士在夏天一起来练肌肉。张晋写道:“还愣着干嘛?赶紧啊哥们儿,夏天来了。”大家赞张晋身材棒,又说蔡少芬嫁到... [详细]
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