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  • 大家好我叫乔佳楠,今天我想跟大家分享一下我的健身历程。我从小学五年级就爱上打篮球,那时候我一个篮球梦,就是能打进NBA,我最喜欢篮球运动员时阿伦艾佛森。我喜欢他的打球风格,和坏小子的个性,我初中作为篮球特长生进入了我们西安的铁一中学篮球队。从... [详细]
  • 近日,澳大利亚单亲妈妈Burtina的减肥励志故事在朋友圈迅速传开。当初因为怀孕她的体重急速飙升,生完后体重也不见降,后来经过1年的疯狂健身和健康饮食,如今她已减到匀称身材,前后判若两人!Burtina体重最高的时候竟然达到270斤用大象腿来形容再合适不过了... [详细]
  • 都说,年轻的时候,把钱花在什么地方都不如花在自己身上。这也是 Keeper@Roy_MaYuBo 最信奉的真理:现在的自我投资,就是时间和金钱都花在大脑和身体上。要么去培训,要么去上学,要么哪怕出去旅旅游,健健身,这些选择的受益者都是自己。年轻的时候吃点苦,... [详细]
  • 今天人物故事为大家带来一对热爱健身的CP,他们在追求着一个共同的健身梦,不过这个梦想并不是有朝一日能站在健美舞台上,而是希望能推动中国健身文化的发展,为此他们曾专程赴美游学于“健身圣地”Venice Gold‘s Gym学习健身理论和知识一年,他们未来希望把... [详细]
  • 偶然间翻到一年多前最瘦时候的照片,再看看现在的自己,突然很欣慰,汗水是不会骗人的,走过的所有弯路都将换成财富,选择健身我一点也不后悔,而且还要再练十年二十年三十年,直到我练不动了为止 [详细]
  • 近日,一名街头健身的小伙子刷爆了朋友圈!他一副筋肉身材,体脂率极低,然而力量控制却很惊人;最关键的是,他健身的地点居然是夜市摊边的马路旁!小哥叫杨继海,今年刚满20岁平时的工作就是在超市门口摆摊健身完全是他在干活间歇排解无聊的方式,没想到却玩... [详细]
  • 这位小伙今年23岁,现在在米国留学近1米9的身高再配上200多斤的体重跟老外朋友在一起时他也显得很魁梧▼然而当他脱掉上衣后你就知道他的体脂率有多高了原来魁梧身躯都是脂肪造成的错觉▼三月底他下了一个挑战坚持减脂4个月看自己的体脂率能降多少▼他接下来几... [详细]
  • 他叫杨帅洪是一位23岁的成都小伙酷帅发型配上劲爆肌肉衡量男神的两大标准他都满足了嘎嘣脆的六块腹肌让人尖叫的倒三角健身主题的炫纹身这样的身材分分钟撩妹撩汉在近日举行的中国健美公开赛上小帅让众多评委对手和观众折服除了他的一副好身材之外还有他的下半... [详细]
  • 前不久才介绍过在12周内长9公斤肌肉的成功健身案例,今天介绍的这位,看到他的前后对照图,在短短三个月从82公斤减掉22公斤,真的会觉得他已经突破人类的极限了!Patrick Magno今年29岁,看他成功减肥前的身形,很明显是过重了,医生也警告他有可能得到第二型... [详细]
  • 为了国家富强民族复兴我毅然决然走上了健身之路我要以身作则成为一个强壮的男人两年半以前的我还是这个样子一个瘦小又干瘪的男人“排骨精”“小排骨”“瘦猴儿”简直就是对我极大的讽刺2013年我从大学毕业,找了一份实习,但自己并不喜欢,日子过得空虚无聊。... [详细]
  • 爱好国术搏击一直坚持自重健身2008年开始练拳从一个弱不禁风、肺活量超差的少年变成了一个强壮有力的教练我知道,这几年的锻炼没白费,曾经的血汗没白流……今天想跟大家分享一下我的健身经历我叫刘俊斌,今年22岁从08年开始练习佛山传统武术至今,参加多个武... [详细]
  • 也许我练得还不够好但一步步走来我已收获满满MAX:先介绍一下你自己吧!大家好,我叫贾滨瑜。94年生,身高180,体重……努力下降中……我从小学开始变成了一个小胖子,之后就一发不可收拾,从小学一直胖到了大三。感觉我的人生就没有离开“胖”这个字……最胖... [详细]
  • 他们不是什么名人,连网红都算不上,仅仅只是小人物,平凡到不能再平凡的普通人,但他们却在短短4个月的时间里,创造出能够影响310万人的壮举....就是他们一对孪生双胞胎,但在他们身上,或许能看到你曾经的影子!事情是这样的在去年年底他们拍摄了一个短片hi... [详细]
  • Hello大家好,为了能够更好的让大家学到健身知识而且能和教练有一个亲密的互动,我们接着往下看,今天将是哪位教练呢只要你愿意,不管什么时候行动起来都是改变的开始;只要你坚持,不久的将来时间会给你一份殊荣,自己的身体要由自己来掌控! - 李阳30 / 184... [详细]
  • 健身半年,从竹竿变身肌肉型男!“健身达人”评选大赛票选第一名完美诠释了什么叫“穿衣显瘦脱衣有肉”»1、是怎样走上健身之路的?其实,在正式踏上工作岗位之前,我有一个特殊的身份——军人。入伍前,身高1米70,体重48公斤,人人惊叹我的瘦弱,惯用的形容... [详细]
  • 夏天已经毫不留情的来到了,不知道小伙伴们的好身材都准备的怎么样了?该露腹肌的,你的人鱼线马甲线练好了吗?该露胸肌的,你的胸型好看吗?要是还在偷懒的话,这个夏天就只能羡慕别人的好身材了哟~好了,我们言归正传,今天小编要给大家推荐的这位型男呢,... [详细]
  • 只要你肯努力,没有什么能阻挡你变得更好更优秀。健身也是一样,只要努力,时间会给你答案:看看下面这些哥们,他们每个人由内而外的改变深深刺激了我们这样不运动的胖子,相信你可以从中获得能量,获得信心,获得坚持健身不放弃的动力。这个哥们来自墨西哥,... [详细]
  • 大家好,我是来自昆明的chawan童鞋,20岁,学生,身高166cm,体重94斤(瘦身前108斤),腰围62cm(瘦身前68cm)。我从小就不是很胖,是属于微胖界的宠儿。虽然朋友们都说我不需要减肥,但身边的朋友不是模特就是礼仪的,个个都是瘦子一枚,我觉得瘦的菇凉不管... [详细]
  • 每个留学生都有自己交际的固定场所,或是在Party上,或是在图书馆,或是在社团。而作为健身狂的我,健身房就是我最好的交友场所。在英国,我的交友场所就是健身房。回国至今已有5个月了,每当去健身房换好服装、站在更衣室的大镜子前打量自己,我都会想起在英... [详细]
  • 运动得累趴,吃得很少统统都没瘦下来,那大概是你没找到瘦身的真正秘诀。减肥达人兼厨男@迪们 却坚持“三分练七分吃”的减肥方法,在半年内甩掉16kg,轻松减脂变身型男!但他的减肥生活一点都不苦逼,作为吃货,他更是每天为自己准备了多种美味的减肥餐。想知... [详细]
版块简介
健身日版块用来记录你健身过程中的点点滴滴,健身是个漫长过程,没有捷径可走,每一块肌肉都是你用辛勤的汗水换来的,记录下你最美好的时刻吧
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