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  • 我叫朱睿,今年25岁。每个人都会有自己的故事,下面就是我的故事,平淡简单,波澜不惊。今年算是我真正意义上的第一个比赛年。从春节后开始备赛,第一站是四月份的杭州赛,也是第一次比健体,拿到第三;四月份比了浙江省赛,健体b组第二;紧接着五月份比了长... [详细]
  • 作为一名高中教师,如何处理好工作,家庭和训练是让人头痛的事。健美训练是一项非常严谨,细致甚至非常琐碎的系统工程,尤其是对于立志于夺取冠军的训练者来说。或许是性格的原因,我对这项事业有些随心所欲,除了一件事——嗨翻天的训练。我的训练原则是:在... [详细]
  • 大家好,我叫侯鑫哲,来自南京,今年26岁了,目前经验一家健身会所。说到运动,从小就有不解之缘。父亲年轻时是打排球的,母亲练过田径。小学一年级开始踢足球,初中一年级舍弃足球开始打篮球之后就一发不可收拾。经历过2004年国内街球的一段黄金时期,也算是... [详细]
  • 大家好,我叫李鸿亮,生于1995年7月,现在是燕山大学体育学院大三在校学生。想起当初要去健身的原因很有趣。那时我刚刚高一,热爱篮球,也是篮球校队的。我的身高有188打的中锋位置,那时队里和我对位的队友非常强壮,在平时的对抗训练我总是被他用身体强打,... [详细]
  • 照片里面的人就是我,一个活泼开朗的姑娘。看着照片里现在的我,大家应该很难想到2年前,我会是一个150斤的胖子吧!胖的时候和瘦下来的我对比照刚上大三的照片记得那会是在上大三下学期,我认识了我的第一个男朋友,当时我还不是很胖。有了男朋友,生活更加滋... [详细]
  • 左边是7年前的我,右边是去年的我,认识我的人都说我越活越年轻,越活越精彩....这就是减肥可以带来的巨大变化。大学的时候,比较迷茫,没有太清晰的目标,也不知道自己想要的是什么样的人生,那么久更谈不上对自己负责任了。于是,正经的事往往仅限于,上上... [详细]
  • Atlas,说到这个名字不得不再提提往事。很多前同事在我离职时加了我微信第一反应就是:“哎,你对厂务还是有感情的嘛!”干我们这一行,无人不知“Atlas”是空压机领域的翘楚。而管理十二台这样的机器是我来苏州的第一份工作,但喜欢这个名字,要感谢百度。知... [详细]
  • 大家好,我叫余鹏,浙江温州人,现在25岁。这是我现在的照片,先给小伙伴们看一下。也许有些小伙伴会觉得我练的不怎么样吗。是的,现在我还处于增肌阶段,我相信我以后一定可以达到自己的目标的,今天我想要先和大家分享的是我从120公斤到78公斤的历程,也算... [详细]
  • 我叫陈伟杰,今年18岁,一个健身狂热分子。说起健身的经历,那还得从2013年的暑假说起。2013年初中毕业的那年暑假,表哥带我健身房玩,起初只是玩,没想到我却爱上了那堆铁。因为从小看美国大片长大,当时体重只有95斤的我,一直都很羡慕电影里那些美国壮汉的... [详细]
  • Fit明星姓名:Christina职业: 科技女巫的首席做梦官兼创始人减肥前体重:136斤减肥后体重:51公斤减肥时间:1年照镜子觉得自己胖的好恶心?小时候没胖过,高中压力大,一路狂吃,身体就像吹起来一样了,飙过了120斤的红色警戒线。这个可以说是和吃东西的习惯... [详细]
  • 对于健身的男人来说,到底什么样的身材才算是野兽级别的呢?宽肩、虎背、巨乳、大臀、粗腿...似乎缺一不可才行!而今天,Steven就给大家介绍一位用“野兽”来形容他再合适不过的猛男教练: Bradley Martyn!他的身体到底有多好,看看他那两只比腿还粗的手臂就... [详细]
  • 曾经只是一个爱打扮的普通高中生,单纯的热爱着篮球却也落下了半月板与脚踝的损伤;走进健身房后因为意外受伤也曾被医生断言无法再进行力量训练。而现在,我参加了日本当地健美比赛并获得了冠军,我希望能用自己的经历与经验帮助到更多对积极生活有向往的人。... [详细]
  • 减肥前158CM,138斤。现在100斤上下,对于很多人来说,这个体重依旧不是一个瘦子,不过我自己感觉,我能随意穿XS码的衣服,25,26的牛仔裤,每天活力四射,赘肉不是一把抓还在能忍受范围内,那我就很满意了。我个人喜欢有力量,有活力的感觉。这张是减肥之前... [详细]
  • 大家好,我叫沈越,祖籍湖南省衡阳市。 身高 186cm, 健龄八年。来美留学快五年了, 现就在洛杉矶学院学习。从小学开始就对体育十分感兴趣, 小学时候参加了 学校的足球活动 周末也会经常踢球。初中,迷上了篮球, 在初二末期如期被选入校篮球队, 担任中锋位... [详细]
  • 他,3个月内增肌20kg,从此蜕变成健身型男,然而他背后的高人就是他!王峰,今年28岁。自己本身也是一个增肌狂人!目前在河北省唐山市的倍力健身做健身教练,从一个48kg的小鸡仔,到105公斤的小肥猪,再到健身型男的坎坷之路。没健身前的我,每次看到高壮的男... [详细]
  • 我叫王泽浩,浙江温州人,95年出生,现在是一名健身教练。可能因为从小到大在同龄人中个头都比较小,所以更崇尚力量和强健的体魄。要说到我的健身史,那就要从12年说起了,因为自己不爱读书和家里的一些缘故,高一还没毕业的我就放弃了学业。家里在内蒙古做生... [详细]
  • 想分享一下我跑步的经历。我是从2014年12月份开始跑步的。那时候其实也不是很胖,163,98斤左右,因为当时交的男朋友喜欢健身,而且觉得当时我们的关系有些瓶颈,所以想做一些改变,就去跑步了。这是去健身房前一天的照片,其实也不胖,但是身材走样,屁股大... [详细]
  • 大家好,我是曾昌宇(Eric Tsang)。现居福州,办公室上班族。很多健友会好奇我健身多少年?本人于2013年开始徒手健身16个月,从2014年11月开始器械健身,至今正好一年。徒手健身给我带来更多的是核心力量和耐力的提升,而器械健身给我带来更高效的增肌效果和... [详细]
  • 大家好,我叫邓帅,1993年2月1日出生于内蒙古自治区巴彦淖尔市乌拉特前旗,现居北京。职业健身教练,现于时尚健身“光猪.圈健身旗舰店”任店长一职。2011年接触健身俱乐部,虽然对健身房的器械很陌生,但是从小热爱运动的我,很快对健身房的气氛、被执着于热... [详细]
  • 很多新手刚去健身房都会问一些愚蠢的问题,我个人总结了几个,你们看看你们自己问过哪些:1、我只想要有线条,不想太壮(最终这些朋友往往练了几年他们还是没肌肉,最终他们发现长肌肉是一件艰难的事情,因为有些朋友先天代谢高,要么吸收不好,平日他们的营... [详细]
版块简介
健身日版块用来记录你健身过程中的点点滴滴,健身是个漫长过程,没有捷径可走,每一块肌肉都是你用辛勤的汗水换来的,记录下你最美好的时刻吧
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