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  • <div>热爱生活,喜欢运动健身!</div><img src="https://yun.fitsns.cn/uploads/image/20200311/5e68f85fd6838.jpg"/><img src="https://yun.fitsns.cn/uploads/image/20200311/5e68f8617c85b.jpg"/><div>... [详细]
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  • <div>本人男,178.98斤,截止2019.8.24的身高与体重,与开始健身开始日期,</br>8.24 练</br>8.25练</br>8.26休息</br>8.27练</br>8.28练 </div><img src="https://yun.fitsns.cn/uploads/image/20190829/... [详细]
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  • <div>夏天到了,晚上去操场上走走很舒服</div><img src="https://yun.fitsns.cn/uploads/image/20190614/5d034026bd3c2.jpg"/><img src="https://yun.fitsns.cn/uploads/image/20190614/5d034026bcb04.jpg"/> [详细]
  • 在每次锻炼完之后并不是说就一定会得到很好的效果,因为当你做完所有的健身项目时并不代表今天的锻炼已经结束,还有一些需要做的事情。如果想要在运动后获得最好的效果,想要更快的缓解疲劳以及减少运动后对身体的损伤,那么就需要做以下的6件事情。1 原地翻... [详细]
  • 每个人健身的目的不尽相同:有人仅仅是为了健康,可能简单的有氧心肺运动就能满足他们的需求;有人主要为了塑型,所以健身房的力量区是最好的去处;有人主要为了力量,那他们可能会去练习力量举;有人主要为了运动表现,那CrossFit对他们来说也许是不错的选择... [详细]
  • 去年10月20号开始减肥前是左上图,接近220斤,三个月到160左右;后来一个月塑形到右上153斤左右。最下方下是现在日常。这是小学的时候,可以发现已经开始胖了初中二年级的时候:大概190多斤高中毕业,去香港玩的时候,这个时候已经达到了220多斤。作为一个胖... [详细]
  • 亲爱的健迷小伙伴们迷妹儿又准时报到了大家还记得上周日我们征集减肥/增肌前后的蜕变照吗?这些照片真是惊艳到迷妹儿了▼大家的照片比整容还厉害啊没想到小伙伴们都这么努力迷妹儿不禁要夸你们棒棒哒好了,话不多说,直接上图男生版@花间诗人▼@大力水饺▼@郑... [详细]
  • 姑娘们总喜欢用体重来断定身材的好坏总是担心体重超过100斤就会被大家嫌弃今天,就给大家介绍一个体重150斤的姑娘她用身体告诉你,体重过百的姑娘也可以很性感体重150能和性感划等号?你TM在逗我?呃,当然不是下面这种性感而是这种身材说她150斤,很多人都不... [详细]
  • 他曾经是个被人嘲笑的大胖子大一那年遭受到喜欢的女孩冷嘲热讽后一切的改变就开始了!梁泽他是型男教练,他也是立志达人超过200斤的他从没有想过自己会有这样的身材!来张惊悚表情吓唬你们!△哥们我身材还可以吧!MAX:hi,梁泽,先给大家打个招呼吧!小伙伴... [详细]
  • 说起翘臀,相信很多小伙伴第一印象就是国外而在我们印象里大多数翘臀只存在于欧美今天就介绍一位来自中国翘臀妹子很多人认为亚洲人的基因练不出欧美范身材最后硬是把自己的懒惰怪罪在基因上做借口她叫姜黎明,一位拥有巴西臀的中国妹子但她并不是今天的主角而... [详细]
  • 先放一张美女图标准的鹅蛋脸淡淡的妆容飘散的长发透着青春活泼的气息怎么看也就是二十出头的年纪她特别爱运动当别人还在睡觉时,她已经在晨跑当别人在吃着火锅撸着串,她已经撸完铁当别人哭喊着要减肥,她已经实现了惊天逆袭她已荣升辣妈的行列却有着诸多女孩... [详细]
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健身日版块用来记录你健身过程中的点点滴滴,健身是个漫长过程,没有捷径可走,每一块肌肉都是你用辛勤的汗水换来的,记录下你最美好的时刻吧
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