寒气退散，盛夏也已来临对于很多人来说减肥的难度仅次于脱贫，是件极其痛苦又煎熬的事情大部分人从开始慷慨激昂的说要减肥到最后沉寂无声只用了不到一个月至于减肥效果如何咱也不清楚，咱也不敢问只能从他原地秀一块... [详细]
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反向蝴蝶机收肩
俯身哑铃侧平举
俯身哑铃摆臂
俯身哑铃上拉
斜躺哑铃侧平举
斜板哑铃侧平举
窄距反握引...
坐姿哑铃屈...
哑铃集中弯...
哑铃正握...
铃片臂弯举
哑铃锤式弯...
