先放一张美女图标准的鹅蛋脸淡淡的妆容飘散的长发透着青春活泼的气息怎么看也就是二十出头的年纪她特别爱运动当别人还在睡觉时，她已经在晨跑当别人在吃着火锅撸着串，她已经撸完铁当别人哭喊着要减肥，她已经实现了... [详细]
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反向蝴蝶机收肩
俯身哑铃侧平举
俯身哑铃摆臂
俯身哑铃上拉
斜躺哑铃侧平举
斜板哑铃侧平举
哑铃直腿硬拉
直腿挺身
杠铃直腿硬拉
杠铃弓步硬拉
坐姿挺身
背屈伸(山羊挺身)
窄距反握引...
坐姿哑铃屈...
哑铃集中弯...
哑铃正握...
铃片臂弯举
哑铃锤式弯...
