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胸部训练之上斜哑铃飞鸟
作者:健身之家 11177 0
上胸肌
上斜哑铃飞鸟
健身部位:胸部
锻炼部位:上胸肌
协同锻炼:三角肌
健身器材:哑铃
动作说明 仰卧在上斜板上,高于45度角。双手抓住两个哑铃。保持双臂微微弯曲。用哑铃做上斜飞鸟的动作。 返回和重复。