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胸部训练之曲杆杠铃曲臂上提
作者:健身之家 6293 0
胸大肌
曲杆杠铃曲臂上提
健身部位:胸部
锻炼部位:胸大肌
协同锻炼:背阔肌、三角肌、菱形肌
健身器材:杠铃
动作说明 仰卧躺在平凳上,双手握住曲杆杠铃手臂。肘部保持微微弯曲。向头上前提杠铃。
温馨提醒 非专业人员不要挑战极限重量,要注意安全。