您好,请记住我们的官方网址: www.fitsns.cn
注册
胸部训练之下斜哑铃飞鸟
作者:健身之家 5264 0
下胸肌
下斜哑铃飞鸟
健身部位:胸部
锻炼部位:下胸肌
协同锻炼:三角肌
健身器材:哑铃
动作说明 握住两个哑铃,将哑铃凳调低成下斜面。保持手臂稍微弯曲,肘部指向两侧。做哑铃飞鸟动作。不要让哑铃相碰撞。
温馨提醒 下斜的哑铃飞鸟,能让发力更容易集中在胸部下沿轮廓位置。