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背部训练之器械助拉
作者:健身之家 4679 0
背阔肌
器械助拉
健身部位:背部
锻炼部位:背阔肌
协同锻炼:肱二头肌、菱形、胸大肌、斜方肌
健身器材:器械
动作说明 双膝跪在器械上,双手拉住拉把。保持身体直立和向前看 。上拉,直到眼睛达到器械顶部的高度。返回,保持手臂稍微弯曲,然后重复。