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腿部训练之T型杆提踵
作者:健身之家 4567 0
小腿肌肉
T型杆提踵
健身部位:腿部
锻炼部位:小腿肌肉
协同锻炼:比目鱼肌、腓肠肌
健身器材:器械
动作说明 坐在T型杆座椅上,器械的踏板压在大腿上。尽可能高的提起脚踝。
温馨提醒 提踵,就是提起脚后跟的意思