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腿部训练之杠铃坐姿提踵
作者:健身之家 2494 0
小腿肌肉
杠铃坐姿提踵
健身部位:腿部
锻炼部位:小腿肌肉
协同锻炼:比目鱼肌、腓肠肌
健身器材:杠铃
动作说明 做在平凳上,将杠铃放在膝盖上。尽可能高的提起脚后跟。
温馨提醒 提踵,就是提起脚后跟的意思