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背部训练之背阔肌下拉(后拉)
作者:健身之家 3827 0
背阔肌
背阔肌下拉(后拉)
健身部位:背部
锻炼部位:背阔肌
协同锻炼:菱形肌、三角肌、肱桡肌、腹外斜肌
健身器材:器械
动作说明 双手抓牢握把。直坐在训练器座椅上。双手拉至后背,返回。保持手臂稍微弯曲并重复动作。