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腿部训练之器械单腿前屈伸
作者:健身之家 4089 0
股四头肌
器械单腿前屈伸
健身部位:腿部
锻炼部位:股四头肌
协同锻炼:
健身器材:器械
动作说明 坐在相应器械上。小腿前托住器械杠杆。单腿向前屈伸,知道完全伸直膝盖。